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최장기 열대야 기록
기상청에 따르면 16일∼17일 밤 사이 서울을 비롯한 서쪽 지역과 경상권 해안을 중심으로 밤 최저 기온이 25도 이상을 기록하는 열대야가 나타났고, 서울의 열대야는 27일을 기록하면서 최장기로 기록됐습니다.
부산도 23일째로 역대 최장 기록을 경신했고 제주는 33일째 열대야로 역대 세 번째를 기록했습니다.
역대급 더위와 장기 열대야로 많은 사람들이 잠 못드는 여름을 버텨내고 있습니다.
온열질환 예방수칙
온열질환 예방 3대 수칙입니다,
- 충분한 수분 섭취 : 온열질환은 땀배출등으로 인한 탈수현상 때문이므로 규칙적인 수분섭취로 체온유지에도 도움을 줘야 합니다.
- 시원한 환경 유지 : 그늘막이나 바람이 통하는 장소 혹은 선풍기 등을 이용해서 시원한 장소에서 생활하도록 합니다.
- 적절한 휴식 : 무리한 신체활동은 체온을 급격히 높이기 때문에 주기적으로 쉬어줘야 합니다. 폭염 특보가 발령된 날에는 1시간에 10정도 규칙적인 쉬는시간을 가져야 합니다.
온열질환 증상과 발생시 대처방법
증상
- 두통 : 고온 노출로 인한 두통발생
- 어지러움 : 열에 의해 혈압이 낮아지면서 어지러움 발생
- 근육경련
- 피로감
- 의식저하 : 심하면 혼수상태에 이를 수 있음
- 메스꺼움과 구토증상
대처방법
즉시 응급조치를 하고 필요시 의료기관에 연락하여 도움을 받아야 합니다.
- 시원한 곳으로 이동
- 옷을 느슨하게 하여 통풍이 되게끔 함
- 체온을 낮추게 해야함
- 의식이 있다면 물을 마시게 해서 수분섭취 도움
질환자 별 온열질환 예방 건강수칙
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